creative girlz

Kupendamkan perasaan ini
Kurahsiakan rasa hati ini
Melindungkan kasih yang berputik
Tersembunyi di dasar hati

Kupohonkan petunjuk Illahi
Hadirkanlah insan yang sejati
Menemani kesepian ini
Mendamaikan sekeping hati

Oh Tuhanku berikanlah ketenangan abadi
Untukku menghadapi resahnya hati ini
Mendambakan kasih insan yang kusayang

Di hati ini hanya Tuhan yang tahu
Di hati ini aku rindu padamu
Tulus sanubari menantikan hadirmu
Hanyalah kau gadis pilihanku


Kerana batasan waktu
Adat dan syariat
Menguji kekuatan keteguhan iman
Insan yang berkasih

Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan 

Ilustrasi pemanis buatan. Aspartame adalah nama salah satu pemanis buatan yang kini telah banyak digunakan dalam makanan-makanan olahan maupun kemasan. Selama ini mengonsumsi terlalu banyak gula dianggap tidak menyehatkan sehingga pemanis buatan menjadi salah satu alternatif.

Aspartame sendiri diperkenalkan dalam permen karet pada tahun 1981. Hingga saat ini aspartame masih diterima dengan baik oleh masyarakat, setelah pemanis buatan lainnya yaitu sakarin dianggap sebagai karsinogen yang bisa menyebabkan kanker. Namun, apakah pemanis buatan memang benar-benar aman? Berikut adalah beberapa fakta mengejutkan tentang pemanis buatan aspartame yang harus Anda ketahui, seperti dilansir oleh Daily Health Post (08/07).

1. Aspartame bisa menyebabkan kerusakan otak
Aspartate (dan glutamate) adalah pemanis buatan dan zat perisa rasa yang biasa digunakan dalam makanan olahan atau kemasan, Zat ini diketahui bisa merusak saraf pada otak. Penelitian pada tikus mengungkap bahwa tikus yang diberikan zat ini mengalami kerusakan pada sel otak mereka.

2. Aspartame menyebabkan obesitas
Meski kebanyakan orang menghindari penggunaan gula asli untuk menghindari kalori dan menggunakan pemanis buatan agar tetap langsing, faktanya aspartame justru bisa memicu obesitas dan masalah metabolisme. Selama ini aspartame diklaim sebagai pemanis buatan dengan nol kalori yang bisa membantu tetap langsing. Masalahnya aspartame bukanlah zat alami sehingga tubuh tidak memprosesnya dengan efektif dan justru menyimpannya dalam bentuk lemak. Selain itu, zat bernama synthetic phenylalanine dalam aspartame juga diketahui bisa menyebabkan kecanduan.

3. Aspartame menghasilkan racun
Karena aspartame bukanlah zat alami, maka tubuh mencerna zat ini dengan cara terbaik yang bisa dilakukan. Aspartame akan dipecah menjadi tiga zat kimia yaitu aspartic acid, methanol, dan phenylalanine. Ketika zat tersebut diketahui beracun dan jika bergabung akan lebih berbahaya bagi tubuh.

4. Aspartame dibuat dari sisa bakteri
Bakteri E. coli yang bisa berbahaya untuk manusia ternyata digunakan untuk memproduksi aspartame. Dibuat oleh Monsanto, bakteri E. coli akan dimodifikasi untuk membuat komponen aspartame. Sisa dari proses produksi ini dikombinasikan dengan methanol dalam bentuk produk jadi.

Itulah fakta mengejutkan mengenai pemanis buatan aspartame. jangan berpikir bahwa aspartame aman digunakan hanya karena mengandung nol kalori. Bagaimanapun aspartame merupakan zat buatan dan tidak alami, yang bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Sumber : merdeka.com

Oleh-oleh itu Indonesia banget. Pasti deh kalau ada saudara atau teman yang traveling langsung ditodong untuk kasih oleh-oleh. Saya banyak terima email dan juga pertanyaan via media sosial lainnya tentang oleh-oleh apa yang harus dibeli saat traveling ke Korea. Nah, ini dia daftarnya versi saya.

1. Kosmetik
Siapa yang tidak kenal kosmetik Korea? Beberapa gerai kosmetik Korea pun sudah merambah Indonesia. Kalau belanja kosmetik di Korea tentunya lebih menyenangkan karena banyak pilihan dan juga banyak bonusnya. Ditambah lagi harganya yang tentu saja kalau dikonversikan dalam rupiah lebih murah dari Indonesia. Biasanya sih yang paling banyak dibeli adalah masker wajah, BB Cream dan sejenisnya, dan kuteks aneka warna yang lucu-lucu.

Membeli kosmetik Korea bisa dimana saja. Mulai dari Myeongdong yang memang terkenal sebagai area belanja kosmetik di Seoul maupun di underground shopping area (di subway station). Mau dapat kosmetik harga miring? Rajin keluar masuk toko untuk cari penawaran harga dan bonus yang paling oke. Hehehe…

2. Pernak-pernik Hallyu
Nah yang satu ini oleh-oleh idaman semua fans selebriti Korea. Banyak toko dan gerai resmi menjual aneka souvenir yang terkait dengan idolamu berupa CD, DVD, buku-buku dan juga tanda tangannya. Kadangkala beli CD bisa dapat poster super besar. Selain itu ada aksesoris lainnya seperti kaus, jaket, lightstick, dan aneka pernak-pernik lainnya. Harganya sih lumayan. Tapi sebagai fans berat, harga tentu bukan masalah kan?



Untuk mendapatkannya bisa di toko-toko KPop di Insadong, Myeongdong, Namdaemun dan Dongdaemun. Sedangkan gerai resmi bisa di Everysing, SM Pop-up Store, YG Shop, dan K-Story. Jadi tinggal siapkan saja budgetnya.

3. Snack Korea
Yang satu ini buat para pecinta cemilan seperti saya pasti suka. Apalagi kan di Indonesia gak ada. Tinggal cari aja macam-macam snack yang aneh-aneh dan unik. Eits tapi untuk yang muslim harus diperhatikan sebelum membeli tentang bahan-bahan yang terkandung dalam snack tersebut. Lebih baik membeli yang sudah direkomendasikan oleh Korean Muslim Federation. List-nya googling aja yah.

4. Kimchi
Korea tentu saja identik dan tidak bisa dipisahkan dari yang namanya kimchi. Makan kimchi yang benar-benar rasa asli Korea ya yang dibuat oleh orang Korea atau kita makan di restoran autentik Korea. Kalau ngga, jujur saja ya, rasanya mirip asinan sawi biasa. Bedanya mungkin karena faktor pembuatnya, dan juga bahan-bahannya, termasuk teknik rahasianya. Memberikan oleh-oleh berupa kimchi tentu saja bisa jadi pilihan yang bagus.

Saat ini sudah banyak kimchi yang dijual dalam kemasan plastik ataupun yang dalam botol kaca. Pastikan semua makanan tersegel rapi dan anti bocor. Jadi jangan sampai begitu koper dibuka, si kimchi sudah nempel di baju-bajumu.

5. Ginseng
Jalan-jalan ke Negeri Ginseng, tentu saja kadang ditanya apa bawa oleh-oleh ginseng? Ginseng yang asli harganya tidak murah. Kalau dalam rupiah mungkin mulai harga 1 juta. Kadangkala, kita merasa tidak perlu beli ginseng mentahnya karena tidak tahu cara mengolahnya atau mungkin hanya buat pajangan saja. Jangan sedih, kan ada produk-produk olahan ginseng lainnya. Seperti makanan, minuman, kosmetik dan juga untuk obat tradisional.

6. Teh Korea
Ini hobi saya kalau ke Korea. Belanja teh. Kalau sudah masuk minimarket langsung cari-cari teh yang aneh-aneh buat dijadikan oleh-oleh. Menurut saya, teh ini bernilai lebih dari sekedar minuman saja, karena ada kombinasi antara rasa, sejarah dan juga tradisi Korea di dalamnya. Coba saja cari teh hijau dari pulau Jeju atau teh lima rasa (omija), teh dengan campuran beras (brown rice tea – 현미차), citroen tea (유자차), teh ginseng dan aneka teh lainnya.

Mencari aneka teh ini mudah kok, tinggal cari di mini market ataupun supermarket yang tentunya semakin besar tokonya, makin banyak pilihannya. Ada juga toko khusus teh seperti O’Sulloc di Insadong. Harga teh yang dijual mulai KRW 15.000 untuk satu paket teh (isi 10 kantong).

7. Peralatan makan ala Korea
Ini adalah salah satu oleh-oleh yang berguna. Saya biasanya membeli sujeo (sendok dan sumpit Korea) untuk oleh-oleh. Tapi ada juga yang membeli ramyeon pot (itu loh panci masak mie yang terbuat dari tembaga) dan juga dolsot (yang ini pasti berat banget, yaitu mangkuk batu untuk makanan seperti bibimbab). Biasanya penggemar alat-alat seperti ini adalah ibu-ibu.

Tidak hanya itu, keramik set untuk minum teh atau untuk peralatan makan juga bisa jadi pilihan. Untuk oleh-oleh biasanya sudah disediakan kotak khusus. Harganya bervariasi tergantung kemampuan kamu menawar harga. Lokasi rekomendasi berburu barang-barang ini adalah di Namdaemun dan Insadong.

8. Hanbok
Ini bukan merupakan oleh-oleh yang cukup murah, tetapi amat sangat direkomdasikan untuk dibeli jika memang kamu punya budget untuk itu. Harga hanbok untuk wanita dipatok mulai KRW 150.000 (atasan dan bawahan) sedangkan untuk laki-laki mulai KRW 130.000. Harga hanbok juga berdasar dari kualitas bahan dan juga ornamennya. Semakin bagus. tentunya akan semakin mahal.


9. Aksesoris
Aksesoris ada dua macam, yang tradisional dan juga yang modern. Kalau yang tradisional biasanya masih berhubungan dengan hanbok. Ada jepit rambut, bros dan juga norigae (노리개). Sedangkan yang modern biasanya yang lagi tren adalah yang sering dipakai oleh para artis Korea. Seperti cincin, kalung, bando, hingga kacamata dan juga topi.

Lokasi berburu aksesoris ini di Myeongdong, Dongdaemun, Hongdae dan Sinchon. Harga mulai KRW 3.000 untuk cincin dan kalung, mulai KRW 5.000 untuk bando, mulai KRW 10.000 untuk kacamata dan mulai KRW 15.000 untuk topi. Lokasi belanja juga menentukan harga loh. Jangan lupa nawar ya, apalagi kalau belinya banyak.

10. Kaligrafi
Hobi kaligrafi atau mungkin ingin coba belajar kaligrafi di rumah? Nah, waktu di Korea lebih baik membeli peralatan kaligrafi di toko ini yaitu di Bangwon Calligraphy. Lokasinya di Insadong. Saya sih suka banget kalau ada yang kasih saya oleh-oleh ini.
Untuk kuas kaligrafi harganya berkisar antara KRW 3.000 hingga KRW 80.000. Hanji (kertas tradisional Korea) harganya sekitar KRW 1.000 hingga KRW 40.000. Sedangkan untuk batu tempat tinta harganya mulai KRW 50.000. Jika ingin membeli kaligrafi yang sudah jadi di area Insadong juga banyak toko yang menjual karya seni kaligrafi dengan aneka media.

11. Kartu pos
Buat traveler yang suka kirim kartu pos dari Korea, bisa membeli aneka kartu pos dengan desain yang unik. Mulai dari yang tradisional hingga modern. Kartu pos ini bisa didapatkan dimanapun, mulai dari toko suvenir hingga supermarket. Kalau yang tradisional tentu saja rujukan utamanya adalah di area Insadong. Kartu pos ini sangat cocok juga untuk oleh-oleh teman yang suka fotografi. KTO juga sering mengeluarkan paket kartu pos dengan desain yang mewah. Saya punya set kartu pos dengan gambar pemandangan alam Korea yang indah hadiah dari KTO. Senangnyaa ^^

12. Kipas khas korea
Indonesia adalah negeri tropis dimana suhu udara selalu hangat. Beberapa kota di Indonesia malahan hawanya panas terus yah. Nah, hadiah yang satu ini pasti cocok. Yup, kipas khas Korea (Buchae – 부채). Ada sekitar 80 jenis buchae yang dibagi lagi menjadi dua jenis yaitu kipas bulat dan kipas lipat. Kalau ke Insadong, disana ada banyak jenis buchae yang bisa kita beli untuk oleh-oleh. Dari yang murah hingga yang mahal, dari yang desain dan coraknya sederhana hingga yang istimewa. Oleh-oleh kipas Korea ini juga ringan dan hemat tempat.

13. Stempel nama
Disebut sebagai dojang (도장). Kalau di Indonesia, kita pakai tanda tangan ya, tapi di Korea kita juga harus membubuhkan stempel nama. Ini juga bisa menjadi ide oleh-oleh yang unik kan? Tinggal pesan saja di toko-toko stempel yang tersebar di seluruh penjuru Korea dan asiknya, stempel namamu dalam huruf hangul. Dijamin deh, di Indonesia jarang yang punya.

Jangan sungkan untuk bertanya pada teman atau petugas penginapan dimana mencari toko yang membuat stempel nama. Pasti mereka akan dengan senang hati membantumu. Harga yang dipatok bervariasi tergantung material dari stempelnya (kayu, giok dan bahkan gading).

14. Baju dan sepatu
Pembaca blog saya ini paling sering tanya tentang belanja baju dan sepatu dimana yang oke. Entah buat sendiri atau oleh-oleh. Kalau mau yang harganya normal bisa membeli kaus bertuliskan “I love Korea” atau berbau Korea untuk oleh-oleh bisa membeli di Namdaemun atau Insadong dengan harga mulai KRW 5.000. Jika membeli di Myeongdong harganya akan naik dua kali lipat. Ingin membeli oleh-oleh untuk pasangan? Jangan lupakan kalau Korea gudangnya baju-baju yang seragam alias couple T-Shirt atau couple hoodie, couple sweaters dan lainnya.

Biasanya, toko-toko baju di area mahasiswa di Korea menjual fashion item paling update dan harganya tidak mahal. Kalau sepatu, sudah pernah saya bahas. Untuk mendapatkan kualitas yang terbaik, pastikan baju dan sepatu yang kamu beli benar-benar made in Korea. Dari segi harga memang sudah berbeda. Tapi tetap ya, teliti sebelum membeli.

15. Kaus kaki lucu
Ini mungkin oleh-oleh yang paling murah di Korea dan juga terkenal di seluruh penjuru dunia. Hampir semua traveler yang pernah ke Korea pasti sudah pernah memborong aneka kaus kaki yang warna, motif dan gambarnya lucu-lucu ini. Mulai dari gambar aneka tokoh kartun idolamu, karakter yang lucu, konyol dan bahkan random.

Harga yang dipatok mulai KRW 1.000 saja per pasang. Ukurannya rata-rata all size ya. Huaahh… lihat yang lucu-lucu begini jadi pengen diborong semua. ^^

15. Cellphone cover/ case
Nah ini yang bikin ngiler para cewe khususnya yang doyan gonta ganti cover untuk gadgetnya. Khusus untuk pengguna Samsung dan iPhone, ada banyak sekali casing hp yang melambai-lambai ingin dibeli, untuk diri sendiri maupun untuk oleh-oleh orang-orang terdekat.

Harganya mulai KRW 10.000. Penjual casing lucu-lucu ini ada di mana-mana. Mulai lapak kecil yang jual ahjumma maupun toko dan gerai terkemuka di area-area belanja terkemuka di Korea. Tinggal pilih saja yang mana.

16. Bantal Korea (메밀 베개)
Mungkin ini jenis oleh-oleh yang tidak mudah dibawa karena akan makan tempat. Tetapi karena hanya ada di Korea maka oleh-oleh ini saya rekomendasikan. Bantal Korea berisi biji gandum (buckwheat) yang bentuknya biasanya persegi.
Memang belum ada bukti yang otentik kalau bantal Korea ini bagus bagi kesehatan, namun beberapa pakar kesehatan menyarankan bantal ini karena gandum yang ada di dalam bantal bisa menyesuaikan dan menopang kepala dan leher kita dengan baik, sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik pula.

17. Buku
Ada loh yang minta dikasih oleh-oleh buku. Bukan sembarang buku, tapi buku yang ditulis dalam bahasa Korea alias huruf hangul semua. Biasanya selain untuk koleksi, juga sebagai bahan belajar bahasa Korea.

Gerai toko buku terbesar di Korea adalah Kyobo Book Center, salah satunya ada di Gwanghamun Plaza. Selain membeli di toko buku, ada juga toko yang menjual buku-buku bekas (secondhand). Jika di Seoul maka yang bisa jadi rujukan adalah Pyounghwa Market di wilayah Dongdaemun yang sudah ada sejak tahun 1960an.

18. Magnetic souvenirs
Ini idola saya banget karena memang koleksi. Selain murah, ukurannya tidak bikin penuh tas. Rata-rata harga magnet mulai KRW 2.000. Ada yang bergambar bangunan-bangunan istana, land mark masing-masing provinsi di Korea atau patung batu di Jeju. Lalu ada yang berbentuk hanbok atau pasangan raja dan ratu Joseon.

Bahannya juga bervariasi, mulai karet, keramik, resin, dan juga besi.

19. Rumput laut kering (Gim – 김)
Biasanya rasanya sedikit asin dan digunakan untuk membungkus nasi atau kimbab. Kejadiannya sih saya malah nyemil rumput laut ini tanpa nasi dan enak banget.  Banyak toko di area turis menawarkan paket rumput laut kering ini, tapi saya sarankan beli di supermarket/minimarket saja karena harganya lebih murah.

20. Soju dan Makgeolli
Kalau teman anda suka dan diperbolehkan minum minuman beralkohol maka tidaklah salah memilih soju atau makgeolli jadi oleh-oleh. Soju lebih keras daripada makgeolli sehingga bagi yang belum terbiasa konon disarankan minum makgeolli dulu. Maaf saya gak paham karena gak boleh minum juga. Hehehe..